一群遭遇中年危机的废柴男人，唯一的共同点是……他们都想成立一支男子花样游泳队。
贝特朗失业又抑郁，偶然看到花样游泳比赛后，鬼使神差地发布广告招募男子花样游泳队员。来应征的是一群失败者：过气的摇滚乐手、唠叨的仓库管理员、与母亲同住的大块头、即将失明的老裁缝。他们毫无天赋，在泳池里闹尽笑话，却在这个荒唐的团体里找到了归属感。在教练的魔鬼训练下，这群“中年大叔”向着法国锦标赛进发，在重重挫折中重新找回了对生活的热情。
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